Tidak mengambil Vitamin C secara berlebihan dan lebihkan pengambilan vitamin B6

Pengambilan vitamin C pada dos yang tinggi akan meningkatkan kompaun oxalate di dalam air kencing. Ini kerana penguraian akhir Vitamin C di dalam badan akan menghasilkan kompaun oxalate. Jadi ia boleh menyebabkan pembentukan batu tersebut. Oleh itu, Vitamin C tidak perlu diambil secara berlebihan

Vitamin B6(pyridoxine) pula akan mengurangkan penghasilan oxalate di dalam badan. Jadi ia akan mengurangkan penghasilan oxalate di dalam air kencing dan mengurangkan risiko untuk terhasilnya batu karang

Beberapa makanan yang mempunyai makanan yang tinggi dengan Vitamin B6 adalah pisang, avocado, soya, mangga dan oat.

5/6