Jika terasa untuk buang air besar, terus buang. Elakkan daripada tahan buang air besar

Seseorang yang menahan air besarnya hingga rasa buang air besar tersebut hilang akan menyebabkan najis yang dihasilkan itu menjadi kering dan keras. Ini akan membuatkan masalah ketika hendak membuang air besar nanti.

5/7