Kurangkan Pengambilan Kafein

Pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan migrain berlaku. Oleh itu, dinasihati untuk mengurangkan makanan dan minuman yang mempunyai kafein. Tetapi pengurangan yang secara tiba-tiba juga boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk. Jika boleh kurangkan pengambilannya secara berperingkat.

Terdapat beberapa makanan yang mempunyai kandungan kafein seperti:

  • Kopi
  • Teh
  • Minuman berkarbonat
  • Cokelat

3/6