Bagaimana Kehamilan Menyebabkan Asid Refluks?

Kehamilan adalah satu pengalaman yang luar biasa, penuh dengan perubahan emosi, fizikal dan hormon. Tapi jujurnya, ia juga boleh datang dengan pelbagai ketidakselesaan – salah satunya adalah asid refluks. Ada ibu hamil yang tak boleh lelap malam kerana rasa pedih ulu hati, dan ada juga yang rasa mual berpanjangan walaupun bukan di awal trimester. Tapi persoalannya, kenapa kehamilan boleh menyebabkan keadaan ini? Mari kita selami satu persatu.

Apa Itu Asid Refluks dan Bagaimana Ia Berlaku?

Sebelum kita pergi lebih jauh, jom faham dulu secara ringkas apa itu asid refluks. Asid refluks berlaku apabila cecair berasid dari perut mengalir naik semula ke dalam esofagus (saluran makanan). Biasanya, otot sfinkter yang terletak di antara esofagus dan perut akan bertindak seperti pintu satu hala — membenarkan makanan masuk ke perut dan menutup semula untuk elakkan asid naik.

Tapi bila otot ini jadi ‘malas’ atau longgar, maka asid pun naiklah ke atas. Inilah yang menyebabkan rasa pedih ulu hati, rasa pahit di mulut, sendawa berlebihan, atau rasa loya yang pelik.

Kenapa Refluks Semasa Hamil Lebih Kerap Berlaku?

Soalan yang logik: “Kenapa masa mengandung baru jadi macam ni?” Jawapannya terletak pada gabungan dua perkara utama: hormon dan tekanan fizikal.

Hormon Progesteron: ‘Pelembut’ Semula Jadi Badan Ibu

Salah satu hormon utama semasa hamil ialah progesteron. Ia memainkan banyak peranan penting untuk menyokong kehamilan — tetapi, ada ‘harga’ yang perlu dibayar.

Progesteron menyebabkan otot-otot dalam badan, termasuk sfinkter bawah esofagus, menjadi lebih relaks. Dalam bahasa mudah, pintu perut yang sepatutnya ketat jadi renggang. Maka, asid yang sepatutnya kekal di dalam perut boleh bocor keluar ke saluran makanan.

Analoginya mudah: bayangkan botol air gas yang dibiarkan separuh tertutup. Bila kita goncang, buih akan mudah melimpah keluar.

Perut Ditekan Rahim: Ruang Semakin Sempit

Semakin kandungan membesar, semakin besar juga rahim. Dan bila rahim membesar, ia akan menolak organ-organ lain ke atas, termasuk perut.

Akibatnya, ruang dalam perut jadi sempit. Tekanan dari bawah menyebabkan isi perut mudah ‘terdesak’ keluar – lebih-lebih lagi selepas makan.

Sebab itu ramai ibu mengadu perut rasa kembung dan asid naik bila makan banyak atau berbaring selepas makan.

Simptom Refluks yang Selalu Ganggu Ibu Hamil

Tak semua orang akan mengalami simptom yang sama. Tapi berikut adalah antara aduan yang paling biasa:

• Pedih ulu hati, terutama waktu malam
• Rasa pahit atau masam di belakang tekak
• Perut kembung, sendawa tanpa henti
• Mual yang berpanjangan walaupun bukan di awal kehamilan
• Sakit dada yang kadang-kadang disangka serangan jantung ringan

Kadangkala, simptom ni boleh buat ibu rasa susah nak makan. Tapi lapar pula. Serba tak kena.

Adakah Asid Refluks Bahaya Kepada Bayi Dalam Kandungan?

Soalan ni kerap ditanya: “Kalau asid naik selalu, ada kesan pada baby tak?”

Secara umumnya, asid refluks tidak membahayakan bayi. Ia hanya memberi ketidakselesaan kepada ibu. Namun, jika simptom terlalu teruk sehingga menyebabkan ibu tidak dapat makan dengan baik atau turun berat badan dengan ketara, itu boleh menjejaskan pemakanan dan pertumbuhan bayi.

Jadi, penting untuk kawal simptom — bukan semata-mata untuk keselesaan, tapi juga untuk kesihatan kehamilan secara menyeluruh.

Cara Mengurangkan Asid Refluks Semasa Hamil Tanpa Ubat

Berita baiknya, banyak langkah yang boleh diambil sebelum perlu bergantung pada ubat. Antaranya:

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap – Elakkan makan banyak sekaligus.
• Jangan terus baring selepas makan – Tunggu sekurang-kurangnya 2–3 jam.
• Tidur dengan kepala lebih tinggi – Boleh guna bantal tambahan atau alas tilam.
• Elakkan makanan pencetus – Contohnya makanan pedas, berlemak, coklat, atau minuman berkafein.
• Pakai pakaian longgar – Baju yang ketat di pinggang akan menambahkan tekanan pada perut.

Semua ini mungkin nampak kecil, tapi sebenarnya sangat membantu.

Bila Perlu Dapatkan Rawatan Doktor?

Kalau perubahan gaya hidup masih belum cukup, dan simptom makin mengganggu, itu tandanya anda perlu berjumpa doktor. Terutama jika:

• Simptom berlaku hampir setiap hari
• Susah untuk tidur
• Berat badan makin turun
• Muntah berulang kali selepas makan

Jangan tunggu sampai keadaan jadi teruk. Kadangkala ubat diperlukan, dan ada pilihan yang selamat untuk ibu hamil.

Ubat Asid Refluks: Mana yang Selamat untuk Ibu Hamil?

Antara ubat yang biasa diberi ialah:

• Antasid – Untuk neutralisasikan asid. Contoh: Gaviscon, Rennie.
• H2 Blocker – Mengurangkan penghasilan asid. Contoh: Ranitidine (dulu popular, sekarang kurang digunakan), famotidine.
• Proton Pump Inhibitors (PPI) – Lebih kuat untuk kes yang teruk. Contoh: Omeprazole, lansoprazole.

Kebanyakan ubat ini telah dikaji dan digunakan dengan selamat dalam kehamilan, tetapi perlu dengan nasihat doktor. Jangan ambil ubat secara sendiri, walaupun ia dijual bebas.

Akan Hilangkah Refluks Selepas Bersalin?

Soalan ni pun penting: “Lepas bersalin nanti, hilang ke masalah ni?”

Dalam kebanyakan kes, ya, simptom akan reda dengan sendiri selepas bersalin. Bila hormon kembali normal dan rahim mengecut, tekanan pada perut pun berkurang.

Tapi kalau simptom masih berterusan beberapa bulan selepas bersalin, mungkin ada faktor lain yang perlu disiasat. Jangan anggap ia akan hilang sendiri – berjumpalah dengan doktor untuk penilaian lanjut.

Kesimpulan: Dengarlah Isyarat Badan Anda

Setiap kehamilan itu unik. Kalau anda alami refluks, jangan rasa bersalah atau pelik — ini perkara biasa dan boleh dikawal. Yang penting, kenal pasti puncanya, buat perubahan gaya hidup, dan jangan segan mendapatkan rawatan bila perlu.

Dan satu perkara lagi: jangan abaikan keselesaan diri sendiri demi nak tahan rasa tak selesa. Kehamilan sudah cukup mencabar — berikanlah ruang kepada diri untuk bernafas.

Rujukan

1. Heartburn during pregnancy: Causes and treatment. Mayo Clinic, 2023. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/in-depth/heartburn-during-pregnancy/art-20046947
2. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) in Pregnancy. Cleveland Clinic, 2024. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12155-gerd-in-pregnancy
3. Managing heartburn during pregnancy. American Pregnancy Association, 2023. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/heartburn-during-pregnancy/