Sarah Shaharuddin

Protein dadih atau whey protein merupakan makanan tambahan yang popular dalam kalangan penggemar gimnasium dan atlet. Whey protein datang dalam bentuk serbuk dan kebiasaannya di ambil oleh mereka selepas melakukan… Read More »Whey Protein: Jenis, Cara Pengambilan dan Kesan Sampingan

Apakah makanan yang sesuai untuk seseorang itu sebelum dan selepas melakukan senaman ataupun bersukan? Kami cuba membincangkan perkara ini Menurut National Health Morbidity Survey 2019, seramai 25.1% orang dewasa tidak… Read More »Makanan Yang Sesuai Sebelum Dan Selepas Bersukan