Sarah Shaharuddin

Protein dadih atau whey protein merupakan makanan tambahan yang popular dalam kalangan penggemar gimnasium dan atlet. Whey protein datang dalam bentuk serbuk dan kebiasaannya di ambil oleh mereka selepas melakukan senaman. Siapakah yang sesuai untuk mengambil protein dadih? Berapa banyak pula yang perlu diambil dan apakah kebaikan dan kesan sampingan whey protein? Kami cuba mendedahkan […]

Apakah makanan yang sesuai untuk seseorang itu sebelum dan selepas melakukan senaman ataupun bersukan? Kami cuba membincangkan perkara ini Menurut National Health Morbidity Survey 2019, seramai 25.1% orang dewasa tidak aktif fizikal, dan ini merupakan pengurangan berbanding tahun 2011 (35.7%) dan 2015 (33.5%). Kita dapat lihat kebanyakkan rakyat Malaysia sekarang sudah mengamalkan gaya hidup aktif