Cara hilangkan kahak dengan berkesan

Published by Dr Latif Saad on

Masalah kahak adalah sesuatu masalah yang selalu dihadapi oleh manusia. Di dalam artikel ini kami akan berkongsi tips dan cara hilangkan kahak yang mungkin akan membantu anda.

Bahkan perkara ini menjadi salah satu perkara yang menjadi kerisauan kepada ibubapa jika anak-anak mereka mengalami masalah ini.

Apakah itu Kahak?

Kahak merupakan satu bahan yang likat, melekit dan ia terletak dibahagian tekak. Selalunya ia terhasil ketika kita seseorang itu batuk atau selesema.

Terpata lapisan mukosa(Mucous membrane) di bahagian tekak yang sentiasa menghasilkan mukus(bahan yang melembabkan saluran pernafasan). Lapisan mukosa ini melapisi bahagian mulut, hidung, tekak dan juga paru-paru.

Mukus ini pula mempunyai sifat melekit berfungsi untuk memerangkap habuk dan virus di dalam udara. Bila anda sihat, cecair mukus ini tidak terlalu likat dan anda sendiri tidak sedar akan kehadirannya.

Tetapi apabila anda tidak sihat, mukus ini akan dihasilkan dengan lebih banyak dan ketika anda mengeluarkan bahan tersebut, itulah yang anda panggil sebagai kahak.

Tips dan cara hilangkan kahak

Terdapat beberapa cara untuk hilangkan kahak dan membantu anda menghadapi masalah ini:

1. Gunakan pelembab udara (Air humidifier)

Melembabkan udara di sekeliling akan mengelakkan kahak menjadi likat. Ia sama seperti menggunakan wap stim untuk mencairkan kahak. Tetapi terdapat risiko melecur jika menggunakan wap stim.

Oleh itu, jika boleh, penggunaan mesin pelembab adalah lebih disyorkan berbanding wap stim.

Pilih mesin pelembab udara disini

2. Sentiasa kekalkan hidrasi

Pengambilan air yang cukup boleh mengelakkan mukus daripada menjadi pekat. Pengambilan sup juga diperbolehkan untuk menghidratkan badan.

3. Kumur air garam

Kumur air garam boleh membantu dalam mencairkan kahak yang terdapat di tekak anda. Bahkan ia boleh membantu membunuh kuman dan menghilangkan kerengsaan di tekak.

Campurkan 1/2 atau 3/4 camca teh garam dengan segelas air. Gunakan air suam jika mahu garam tersebut larut dengan lebih cepat. Kemudian kumur sambil mendongakkan kepala selama 30-60 saat. Akhir sekali, buang air tersebut.

4. Menggunakan semburan saline atau air garam

Penggunaan spray yang menggandungi garam boleh membantu dalam mencairkan mukus dan menghilangkan sumbatan pada hidung.

Anda boleh beli semburan saline ini di farmasi berdekatan. Elakkan menggunakan cecair garam yang anda buat dirumah.

5. Elakkan daripada asap rokok

Asap rokok akan menyebabkkan kerengsaan pada lapisan mukosa. Ini akan menyebabkan lebih banyak lagi mukus dihasilkan menyebabkan kahak bertambah dengan lebih banyak

6. Beli ubat di farmasi

Terdapat beberapa jenis ubat pencair kahak yang tidak memerlukan preskriprsi doktor dan boleh dibeli di farmasi.

Dua jenis ubat yang boleh anda cuba adalah:

a. Pelega hidung tersumbat(Decongestant)

Batuk berkahak juga boleh disebabkan seseorang itu mengalami selesema. Oleh itu, ubat jenis ini boleh mengurangkan selesema dan seterusnya mengurangkan kahak.

Di malaysia, ubat decongestant ini selalunya akan digabungkan dengan ubat selesema yang lain. Contoh yang ada adalah

  • Fedac : Ia mengandungi kombinasi antihistamine iaitu tripolidine dan juga decongestant iaitu Pseudoephedrine HCl
  • Clarinase: Ia mengandungi antihistamine iaitu loratadine dan juga decongestant iaitu Pseudoephedrine
b. Ubat cair kahak

Disebabkan kahak ini boleh memekat, ia akan menyebabkan seseorang itu tidak selesa ketika mana kahak ini melekat di bahagian tekak.

Oleh itu, ubat cair kahak boleh membantu anda. Beberapa jenis ubat ini adalah:

  • Bromhexine: Ia membantu mencairkan kahak dengan cara menghasilkan dengan lebih banyak cecair di lapisan mukosa. Ini akan menyebabkan kahak yang pekat itu menjadi cair
  • Guaifenesin: Ia mencairkan kahak dengan menghasilkan mukus yang cair. Selalunya ubat ini akan mempunyai gabungan dengan ubat batuk yang lain.
Rujukan:

Lihat

  1. Home remedies for colds from around the world. (2014, September 25)
    kidworldcitizen.org/2014/09/25/home-remedies-for-colds-around-world/
  2. Karmouty-Qyintana, H., Cannet, C., Sugar, R., Fozard, J. R., Page, C. P., & Beckmann, N. (2007, April). Capsaicin-induced mucus secretion in rat airways assessed in vivo and non-invasively by mafnetic resonance imaging. British Journal of Pharmacology, 150(8), 1022-1030
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2013907/
  3. Mousa, H. A. (2017, January). Prevention and treatment of influenza, influenza-like illness, and common cold by herbal, complementary, and natural therapies [Abstract]. Journal of Evidence-Based and Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 166-174
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27055821
  4. Randell, S. H., & Boucher, R. C. (2006, July). Effective mucus clearance is essential for respiratory health. American Thoracic Society, 35(1), 20-28
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658694/

Tutup

Loading...

Dr Latif Saad

Seorang pegawai perubatan dan masih berkhidmat di klinik kesihatan. Pengasas kepada page The Diagnosa dan Root of Science. Follow facebook saya di Latif Saad

Tuliskan Soalan Anda

avatar
  Ikut perbincangan ini  
Hantar notifikasi jika