Permakanan

Apakah beza di antara minyak omega 3 dan omega 6 dan kesannya kepada kesihatan. Artikel ini akan membincangkan dengan terperinci berkenaan perbezaan mereka. Ramai yang berprasangka bahawa asalkan makanan itu berminyak atau berlemak, semuanya tidak sihat. Ada kebenaran dan salahnya juga di situ. Jika dilihat pada trend makanan sekarang, kebanyakannya mengandungi jenis lemak yang tidak […]

Protein dadih atau whey protein merupakan makanan tambahan yang popular dalam kalangan penggemar gimnasium dan atlet. Whey protein datang dalam bentuk serbuk dan kebiasaannya di ambil oleh mereka selepas melakukan senaman. Siapakah yang sesuai untuk mengambil protein dadih? Berapa banyak pula yang perlu diambil dan apakah kebaikan dan kesan sampingan whey protein? Kami cuba mendedahkan

Bagaimanakah cara untuk menurunkan berat badan? Telah pelbagai perkara yang dicuba akan tetapi berat badan masih tidak turun. Mungkin anda perlu membaca tentang konsep kalori ini dahulu baru anda tahu cara untuk mengurangkan berat badan. Beberapa tahun yang lalu, negara kita tercatat sebagai ‘Negara Paling Gemuk di Asia’. Apakah langkah yang patut diambil bagi menghapuskan

Apakah makanan yang sesuai untuk seseorang itu sebelum dan selepas melakukan senaman ataupun bersukan? Kami cuba membincangkan perkara ini Menurut National Health Morbidity Survey 2019, seramai 25.1% orang dewasa tidak aktif fizikal, dan ini merupakan pengurangan berbanding tahun 2011 (35.7%) dan 2015 (33.5%). Kita dapat lihat kebanyakkan rakyat Malaysia sekarang sudah mengamalkan gaya hidup aktif

Apakah fungsi diet ketogenik? Artikel ini akan menghuraikan secara lengkap berkenaan diet ketogenik, kelebihan serta kesan sampingannya. Isi Kandungan Apa itu Diet Ketogenik Diet Ketogenik dan Masalah Saraf Ciri-ciri diet ketogenik dalam rawatan pesakit Bagaimana Diet Ketogenik berfungsi? Simptom Ketosis Jenis Diet Ketogenik Bagaimana mengamalkan diet? Kesan Positif Mengawal berat badan Kesan Sampingan Kontradiksi Apa

‘Intermittent Fasting’ sememangnya semakin mendapat tempat dan menjadi buah mulut masyarakat pada hari ini. Rata-rata rakyat Malaysia tertarik untuk mengamalkan intermittent fasting sebagai salah satu cara mengawal berat badan, apatah lagi apabila keberkesanannya dalam mendapatkan bentuk badan idaman telah berjaya dibuktikan beberapa figura popular. Apakah itu Intermittent Fasting? Intermittent fasting (IF) ialah cara atau corak