Sakit tapak kaki adalah perkara yang selalu berlaku di dalam kehidupan kita. Sekurang-kurangnya seseorang itu mesti mengalami sakit pada tapak kaki sekali dalam seumur hidup.
Oleh itu, kita perlu tahu sedikit sebanyak punca dan cara rawatan bagi masalah ini.
Tapak kaki merupakan kawasan yang akan menampung berat badan seseorang tidak kira ia berada dalam keadaan berdiri mahupun berjalan. Ia juga membantu anda untuk pergi ke mana sahaja. Disebabkan perkara itu, tapak kaki akan selalu menerima tekanan daripada berat badan dan selalu mengalami kesakitan.
Sakit tapak kaki bermaksud kesakitan yang berlaku pada mana-mana bahagian tapak kaki iaitu:
- Jari kaki
- Tapak kaki bahagian tengah
- Tumit
Punca Sakit Tapak Kaki
Sakit tapak kaki selalunya disebabkan gaya hidup yang salah sehingga menyebabkan tekanan pada kaki bertambah. Akan tetapi ia juga boleh berpunca daripada penyakit lain. Punca yang selalu menyebabkan masalah ini adalah:
Gaya hidup
Penggunaan kasut yang tidak sesuai boleh menyebabkan tekanan tidak dapat disebarkan secara sama rata dipermukaan tapak kaki. Ini menyebabkan sesetengah kawasan tapak kaki akan menerima tekanan yang lebih dan kawasan tersebut sudah tentu akan mengalami kesakitan.
Memakai kasut tumit tinggi juga akan menyebabkan sakit kaki kerana ia menyebabkan tekanan pada tapak kaki ditumpukan pada bahagian jari kaki.
Bagi mereka yang selalu bersukan dengan terlampau aktif juga mempunyai risiko untuk mendapat masalah ini juga.
Keadaan pesakit
Terdapat beberapa keadaan yang menyebabkan pesakit mengalami masalah tersebut. Ianya adalah:
- Berlebihan berat badan
- Mengandung
- Terlebih bersukan menyebabkan otot merasa sengal
Penyakit tertentu
Terdapat beberapa penyakit yang menyebabkan masalah ini. Ia adalah:
Rawatan sakit tapak kaki dirumah
Masalah ini bolej dirawat di rumah jika ianya tida serius. Malah kebanyakannya boleh baik dengan sendirinya tanpa melakukan apa-apa rawatan. Sebagai contoh sakit kaki yang disebabkan terlalu banyak berjalan, terlebih bersenam, terlebih berat badan dan sebagainya.
Jika sakit tersebut disebabkan perkara yang serius ataupun tidak boleh dirawat di rumah, pesakit perlulah berjumpa dengan doktor
Bagi rawatan dirumah, pesakit boleh mencuba:
- Meletakkan ais pada kawasan yang terlibat. Sesuai untuk sakit tapak kaki yang disebabkan trauma
- Mengambil ubat tahan sakit di farmasi
- Menggunakan pad tapak kaki supaya tapak kaki tidak ditekan pada permukaan yang keras
- Ketika baring ataupun tidur, naikkan sedikit tapak kaki dengan meletakkannya di atas batal supaya keradangan pada kawasan tersebut dapat dikurangkan
- Kurangkan berjalan ataupun bersukan ketika sakit
Cadangan pembelian alat yang sesuai:
- Pelapik kaki untuk seluruh tapak kaki
Anda ada sebarang masalah kesihatan? Tanyakan soalan anda disini
Bila kena berjumpa dengan doktor?
Kebanyakan orang tahu apakah yang menyebabkan mereka sakit kaki dan boleh mengelakkan perkara tersebut berlaku.
Akan tetapi, terdapat beberapa keadaan yang memerlukan seseorang itu berjumpa dengan doktor. Keadaan tersebut adalah:
- Kesakitan yang menjadi semakin teruk
- Sakit kaki yang disebabkan trauma (Sebagai contoh tulang kaki patah)
- Sakit sampai tidak boleh berdiri disebabkan
- Kaki yang sakit disebabkan masalah peredaran darah
- Bengkak yang teruk dibahagian kaki
- Mengalami demam
Penyakit lain yang berkaitan:
| Sakit Tumit | Sakit Pergelangan Tangan |
| Sakit Belakang | Sakit Leher |
Sakit Rusuk | Sakit Lutut |
| Sakit Otot | Sakit Muka |
| Sakit Sendi | Sakit Tapak Kaki |
| Sakit Pinggang | Sakit Bahu |
Rujukan:
- Foot Health. APMA
- Medications to treat feet. arthritis